| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Семена чиа, сушеные |
25
|
121.5 | 4.1 | 7.7 | 1.9 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаные отруби |
50
|
57.1 | 6.1 | 1.7 | 4.4 |
| Мандарин |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Фундук |
17
|
110.7 | 2.6 | 10.5 | 1.6 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Итого | 2337 | 487 | 15 | 30 | 30 |
| Итого за день | 2337 | 487 | 15 | 30 | 30 |
Вас только ноги несут или это как деятельность, работа?