Дневник питания за 08.11.2024

Сегодня на завтрак амлет с картофелем, пекинская капуста, перец сладкий, яблоко, кофе с молоком, чай травяной,сыр бри, миндаль.
Все хорошего дня и отличного настроения 🍁 в здоровом теле здоровый дух 😊🥬🫑🥦🥑🥬🥬🫑🥦🥑

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	35	67.2	1	3.4	8.2
Яйцо куриное, омлет	21	32.3	2.2	2.4	0.1
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	20	66.8	4.2	5.5	0.1
Пекинская капуста	60	9.6	0.7	0.1	1.2
Перец сладкий красный	17	4.6	0.2	0	0.9
Яблоко	35	16.5	0.1	0.1	3.4
Миндаль	11	67	2	5.9	1.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	60	37.2	1.7	2.1	2.8
Сахар песок	14	55.9	0	0	14
Вода	200	0	0	0	0
Итого	873	361	12	19	32
Итого за день	873	361	12	19	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.