Дневник питания за 05.11.2024

Сегодня на обед макароны с овощами и мясом ,чай ромашковый, мороженое.
Всем хорошего настроения и удачи 🌾🍂🍂

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	135	214.2	17.3	15.7	1
Шпинат	25	5.8	0.7	0.1	0.5
Пекинская капуста	35	5.6	0.4	0.1	0.7
Картофель жареный брусочками по 1-230	65	124.8	1.8	6.2	15.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	25	15.5	0.7	0.9	1.2
Итого	610	450	21	23	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные	150	192	6.8	0.2	33.5
Курица тушенная с овощами, по 2-14	65	81.3	3.6	4.6	6.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Мед пчелиный	18	59	0.1	0	14.5
Мороженое сливочное шоколадное	60	111	2.2	6	12
Итого	493	445	12	10	66
Итого за день	1103	896	34	33	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.