Дневник питания за 04.11.2024

Доброе утро сегодня завтракали яйцо куриное отварное, шпинат, руколла, чай ромашковый, кофе с молоком, картофель жареный.
Всем хорошего дня и отличного настроения 🍁🍂🍂🌾🍁🍂😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь желтая	60	18	0.8	0.1	3.7
Картофель жареный брусочками по 1-230	65	124.8	1.8	6.2	15.3
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Руккола	17	4.3	0.4	0.1	0.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	15	9.3	0.4	0.5	0.7
Итого	467	334	11	13	41
Итого за день	467	334	11	13	41