Дневник питания за 31.10.2024

Сегодня на завтрак амлет с колбасой шампиньонами и сыром , шпинат кофе с молоком руколла помидор...
Всем хорошего дня и отличного настроения 🍁🍂😊

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	40	61.6	4.2	4.7	0.3
Шампиньоны	30	8.1	1.3	0.3	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Колбаса полукопченая, краковская	23	107.2	3.7	10.3	0
Помидор (томат), парниковый	38	5.3	0.2	0	1.4
Шпинат	35	8.1	1	0.1	0.7
Руккола	28	7	0.7	0.2	0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Апельсин	45	19.4	0.4	0.1	3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	25	15.5	0.7	0.9	1.2
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Вода	200	0	0	0	0
Итого	829	453	19	23	40
Итого за день	829	453	19	23	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.