Дневник питания за 22.10.2024

На завтрак сегодня ели суши 🍣 муж приготовил очень вкусно 🤗🥰 пила много води и егурт персиковый.....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морские водоросли, ламинариевые, сырые	2	0.9	0	0	0.2
Рисовая каша по 1-268	60	86.4	1.4	2.1	15.5
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой	60	124.8	12.3	8.1	0
Редис, проросшие семена, сырые	5	2.2	0.2	0.1	0.2
Фасоль кидни, проросшая	6	1.7	0.3	0	0.2
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Киви	30	14.1	0.2	0.1	2.4
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Манго	60	36	0.5	0.2	8
Вода	600	0	0	0	0
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)	20	12	2.1	0	1
Итого	933	330	18	11	38
Итого за день	933	330	18	11	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Василий Борисов 23.10.2024 12:19

необычно суши на завтрак, но классно)

Катя 23.10.2024 12:28

Василий Борисов, Очень люблю суши🍣😊😋🤤 муж знает по этому балует знает что есть могу их каждый день 😊 Спасибо хорошего вам дня и отличного настроения 🍁🍂🍂

Василий Борисов 23.10.2024 13:29

Катя,спасибо большое и вам!)

Катя 23.10.2024 18:21

Василий Борисов, И вам спасибо большое 😊