Катя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катя

14.10.2024 00:18

Дневник питания за 13.10.2024

Всем добрый вечер))сегодня немного вредненькое еды 🫣муж побаловал с утра жареной картошкой с колбаской било вкусненько и вредненько🫣 Обязательно исправимся😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	150	288	4.2	14.4	35.3
Морковь желтая	30	9	0.4	0	1.9
Колбаса полукопченая, краковская	50	233	8.1	22.3	0
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Кофе натуральный, молотый	150	300.9	20.9	21.6	6.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Вода	400	0	0	0	0
Итого	900	1020	36	65	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	250	547.5	24.8	34.8	33.8
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Какао с молоком, напиток	70	53.9	2.5	1.6	6.8
Шоколад сладкий	11	60.5	0.3	3.7	6.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	931	769	35	43	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске)	50	159.5	6.5	1.1	29.4
Шоколадная паста	11	59	0.9	3.4	6.2
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве	11	37.1	0.6	3.7	0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вода	400	0	0	0	0
Итого	672	257	8	8	36
Итого за день	2503	2047	79	117	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

Светик_015 14.10.2024 06:22

Хихикаю

иногда можно и побаловаться

Катя 16.10.2024 15:10

Светик_015, Ага ))так и делаем 🫣😁

Mariа_? 16.10.2024 15:24

Вообще ничего вреднького не увидела. Просто еда) вкусная, наверное

Новые рецепты

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%