Дневник питания за 11.10.2024

Вот такое сегодня меню)всем отличного настроения и удачи, берегите себя и своих близких, много гуляйте на свежем воздухе 😊👌

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Морковь	15	5.3	0.2	0	1
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Картофель жареный брусочками по 1-230	65	124.8	1.8	6.2	15.3
Перец сладкий зеленый	20	5.4	0.3	0	1.1
Охотничьи колбаски	25	115.8	6.3	10	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	35	21.7	1	1.2	1.6
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара	10	65	2.5	5.5	0.6
Шоколадная паста	10	53.6	0.8	3.1	5.7
Хлеб Тостовый [Хлебный Двор]	25	76.3	1.9	2	13.4
Итого	625	616	20	34	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Твердых Сортов [La Molisana]	200	686	28	5	125
Томатный соус	50	20.5	0.5	1.2	2.1
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Колбаски-Гриль из Телятины [Торговая Площадь]	100	169	16.2	11.2	0.9
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара	11	71.5	2.7	6	0.7
Шоколадная паста	10	53.6	0.8	3.1	5.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	170	1.7	0	0	0.3
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Тостовый К Завтраку Хлеб [Сыктывкархлеб]	25	70	2	1	13.3
Фасоль стручковая. Консервы	70	11.2	0.8	0.1	1.7
Итого	886	1244	55	28	184
Итого за день	1511	1861	75	62	239