Катя
05.10.2024 11:47
Дневник питания за 05.10.2024
Всем доброе утро ☕🥞 сегодня суббота выходной поэтому наш завтрак
немного запаздалий)сегодня мы сони) муж приготовил завтрак на пару
, очень вкусненько и полезненько ,всем хорошего дня и отличного
настроения берегите себя и близких 🌾🍂🍁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Микрозелень Редис [РУСЭКО] |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кресс-Салат Микрозелень Проростков [Sibrostok] |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Люцерна Проростки [Русский Спраут] |
15
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.6 |
| Стейк Красной Рыбы на Пару [Город Сад] |
50
|
89.5 | 9.9 | 5.5 | 0.3 |
| Филе Куриное на Пару [Мегамарт] |
80
|
115.2 | 24 | 1.6 | 0.8 |
| Рис отварной |
50
|
23.6 | 0.5 | 0.1 | 5.3 |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
8
|
59.2 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| кофе с молоком |
150
|
25.1 | 1.1 | 1.5 | 1.5 |
| Вино Красное Сухое [Кубань-Вино] |
50
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 433 | 323 | 36 | 15 | 9 |
| Итого за день | 433 | 323 | 36 | 15 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Надежда
05.10.2024 15:18
Хороший завтрак! У меня сегодня так же, только в 13 ч случился
завтрак))
Катя
06.10.2024 19:59
Єто мой обед раніше небыло времени опубликовать🫣😊 по этому вечером
делаю публикацию🫣 
ОЛЕКСАНДР
09.10.2024 18:21
Вкусные вареники очень очень очень вкусные вареники, любимая еда.
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
