18.06.2025 22:25

Дневник питания за 18.06.2025

Сегодня отсыпной
Съела, что съела. Большую часть дня проспала, сходила сделала маникюр . По дому пошуршала .Мурзика вычесала. Пока вычесывала получила пять порций безмерной любви и порцию восхитительных , как он считает, люлей🫢.
Выходили на улицу -он с лягушками попытался познакомиться… , кошака прогнал со двора . Серьезный тип , оказывается

Завтра с утра на тренировку , уборка и опять на работу .

До отпуска -2 месяцам, а я еще набранное не скинула .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог мягкий 0,1%	250	112.3	25	0.3	2.5
хлеб злаковый с морковью	100	280	9	7	46
Кета Холодного Копчения Филе-Кусок	40	73.2	9	4.1	0
Масло	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Икра минтая пробойная соленая тм русское море	50	66	14	1	0
Отруби ржаные	10	23.5	1.3	0.2	4
Итого	460	629	58	20	52
Итого за день	460	629	58	20	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.