Татьяна Леонидовна
13.05.2025 23:51
Дневник питания за 13.05.2025
Целый день нарушала питание
После свадьбы не могу в себя прийти , но мама сказала , что я визуально стала меньше. Да и по одежде чувствую, что схуднула
Хотя до похудела еще очень далеко
После свадьбы не могу в себя прийти , но мама сказала , что я визуально стала меньше. Да и по одежде чувствую, что схуднула
Хотя до похудела еще очень далеко
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Маасдам |
100
|
292 | 14 | 24 | 5 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
50
|
140.5 | 1.2 | 0.3 | 35.6 |
| Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой |
350
|
224 | 7.6 | 5 | 39.6 |
| Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
| Итого | 680 | 1062 | 50 | 42 | 124 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Итого | 60 | 104 | 8 | 7 | 0 |
| Итого за день | 740 | 1166 | 59 | 49 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
