Татьяна Леонидовна
07.05.2025 18:25
Дневник питания за 06.05.2025
Никакого просвета, но вес вроде на месте . По тихонько надо
приходить в себя , с 15 мая на тренировки пора
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Exponenta high pro натуральный |
160
|
139.2 | 20 | 0 | 4.8 |
| Итого | 160 | 139 | 20 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Карельский |
75
|
195 | 5.3 | 1.1 | 40.5 |
| Сыр Ламбер 50% |
52
|
203.8 | 12.3 | 17.2 | 0 |
| Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
| Груша Ред Барт |
80
|
33.6 | 0.3 | 0.2 | 8.7 |
| Экспонента соленая карамель |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
| Экспонента |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
| Итого | 777 | 762 | 78 | 18 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Exponenta продукт творожный с высоким содержанием белка обезжиренный вишня |
50
|
35 | 8 | 0 | 0.8 |
| Итого | 50 | 35 | 8 | 0 | 0 |
| Итого за день | 987 | 936 | 106 | 18 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
