Татьяна Леонидовна
29.04.2025 23:47
Дневник питания за 29.04.2025
Сегодня Радоница. Поминаем , как водится, сладкими.
Поэтому и перебор по жирам и углям , но завтра аккуратно войду в норму
Поэтому и перебор по жирам и углям , но завтра аккуратно войду в норму
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Пшенично-Ржаной |
100
|
190 | 5.3 | 3 | 36.2 |
| Молоко 1.8 [Домик в деревне] |
70
|
32.9 | 2.2 | 1.3 | 3.3 |
| Корзинка |
160
|
595.2 | 3 | 21.9 | 94.9 |
| Масло Сливочное |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Творожный Сыр с Чесноком |
40
|
93.2 | 2.5 | 8.5 | 1.7 |
| Итого | 374 | 941 | 13 | 38 | 136 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты |
40
|
188 | 1.4 | 7.6 | 30 |
| Итого | 40 | 188 | 1 | 7 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Экспонаты творожная манго |
250
|
175 | 40 | 0 | 3.8 |
| Теос Греческий |
50
|
33.5 | 4 | 1 | 2.1 |
| Экспонента малина-банан |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
| Конфета 35 со Вкусом Шоколада |
30
|
154.5 | 1.6 | 9.2 | 16.4 |
| Итого | 580 | 513 | 75 | 10 | 28 |
| Итого за день | 994 | 1642 | 90 | 55 | 194 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Лучшие рационы
