26.04.2025 21:59

Дневник питания и тренировок за 26.04.2025

Вот и прошел еще один день
На весах минус 4 кг , но набрала то я 10 .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Экспонента соленая карамель	250	150	30	0	6.3
Творог 5%	132	159.7	21.1	6.6	4
Ребра Свиные Копченые	96	224.6	17.3	17.3	0
Горбуша Жареная	140	177.8	30.8	6.2	0
Мягкие вафли с кремом вареная сгущенка (Яшкино)	40	160	2.4	8	20
Яблоки Гренни Смит	100	47	0.4	0.4	9.8
Масло Сливочное	6	44.9	0	5	0
Итого	764	964	102	43	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Активность обычная , но не бытовая . Самочуствие так селе, горло болит , но общее лучше , чем можно было ожидать.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	8707	8707

Результаты за день

Энергозатраты: 313 ккал

Количество шагов: 8707