Татьяна Леонидовна
20.04.2025 23:30
Дневник питания за 20.04.2025
Сегодня умерла моя тетка, далеко . Узнали не сразу . Зефиром
помянула .
Ее помню очень давно , все равно грустно
Ее помню очень давно , все равно грустно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
95 | 1.5 | 0.2 | 21.8 |
| Омлет |
150
|
139.5 | 9.8 | 11 | 1.5 |
| Напиток кисломолочный черника земляника |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
| Итого | 500 | 384 | 41 | 11 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета министерская |
80
|
128.3 | 13 | 7.4 | 2.6 |
| Хлеб Украинский |
20
|
42 | 1.4 | 0.2 | 8 |
| Кулич Пасхальный |
150
|
600 | 11.3 | 16.5 | 102 |
| Итого | 250 | 770 | 25 | 24 | 112 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток кисломолочный карамель |
1
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
| Свиная Шейка |
50
|
199 | 7 | 19 | 0 |
| Зефир в шоколаде ( Шарлиз) |
160
|
608 | 2.4 | 16 | 115.2 |
| Белевский зефир Антоновка Шарлиз |
125
|
412.5 | 1.3 | 0.1 | 100 |
| Итого | 585 | 1369 | 40 | 35 | 221 |
| Итого за день | 1335 | 2524 | 107 | 70 | 363 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ольга
21.04.2025 00:08
363 углеводы! Страшно....
Татьяна Леонидовна
21.04.2025 15:03
Ольга, ну
да для некоторых зефир страшнее конфет
На эмоциях и не поняла когда успела. Сегодня минимально
На эмоциях и не поняла когда успела. Сегодня минимально
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
