20.04.2025 01:53

Дневник тренировок за 19.04.2025

По тихонько вес пошел вниз, пока не тренируюсь
После майских начну ,сейчас предсвадебные хлопоты и другие задачи
А по-хорошему дала организму отдохнуть, перебор у меня пошел

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	9702	9702

Активности

	1	Итог
Заметка	ходьба
Время начала
Время конца
Время	27.9	27
Дистанция	1673	1673
Расход калорий	57	57

Результаты за день

Энергозатраты: 413 ккал

Количество шагов: 9702

Время: 27.9 мин

Дистанция: 1673 м

Батон 20.04.2025 02:11

Когда сразу слышу,про отдохнуть организму,мне аж интересно становится,что с ним делать надо,что ему прям отдых нужен .для отдыха,бытовому человеку хватает и сна

Татьяна Леонидовна 20.04.2025 02:18

Работа день/ночь , подработки
тренировки
Заболевшие родители
Бытовые вопросы
Главное, режим сна

Татьяна Леонидовна 20.04.2025 02:19

Батон, все просто
Тренировки приходится проводить за счет сна . Режим работы такой,
Отставила часть бытовых дел, муж тоже сел на под счет, готовить приходится меньше
Родители более-менее на сколько это возможно, хотелось бы лучше
До майских сейчас перерыв , а там придется продумывать новое расписание .

Батон 20.04.2025 02:23

Татьяна Леонидовна, ну стресс,сбитые биоритмы,это да, тяжело и деструктивно.хуже ночной работы, только сидячая ночная

Татьяна Леонидовна 20.04.2025 02:31

Батон, всякая бывает . Сейчас сижу перед компом . Да и подработки приходилось брать .
В итоге неделями дома не. Бываешь . Я раньше не спала перед ночью , шла в спортзал , а потом на тренировку . Потом от усталости все подряд мела . Контроля никакого .
Короче, до этой работы весила до 63-65 , за время работы -шо получилось .