18.04.2025 22:45

Дневник питания за 18.04.2025

С работы зашла в Ашан накупила экспоненты и рыбы коту . Написано фарш минтая. Кот есть не стал . Вопрос к коту или к Ашану🤭
Принципиально не стала есть перед сном , завтра уже
Накупила всяких штук рыбных , будем завтра бутеры с рыбой есть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5%	250	115	8.3	3.8	11.8
Levrowhey Supreme	1	109	23	1.3	1.4
Виноград	40	28.8	0.2	0.2	6.2
Итого	320	252	31	5	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета министерская	260	417	42.4	23.9	8.3
Фасоль Стручковая Жареная	300	279	7.5	23.1	8.1
хлеб злаковый с морковью	28	78.4	2.5	2	12.9
Мандарин	70	23.1	0.6	0.1	5.3
Итого	658	797	53	49	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Сахарное Топленое Молоко	60	273	4.3	10.5	39.7
Итого	60	273	4	10	39
Итого за день	1038	1323	88	64	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.