Татьяна Леонидовна
16.04.2025 23:12
Дневник питания за 16.04.2025
Сегодня целый день дома .Кино. Стирка .готовка.
Дневной сон аж три часа , выключили свет -жизнь встала
Дневной сон аж три часа , выключили свет -жизнь встала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб домашний |
100
|
210 | 6 | 1 | 40 |
| Яйца жареные |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
| Подсолнечное масло. Altero. с оливковым |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Биойогурт вишня 2.9% Актибио с пробиотиками |
250
|
255 | 10 | 7.3 | 37.5 |
| Груша Китайская |
280
|
159.6 | 1.1 | 0.3 | 42 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 815 | 822 | 28 | 22 | 125 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог 5% |
200
|
234 | 33 | 10 | 3 |
| Йогурт «греческий» 2% |
135
|
85.1 | 11.7 | 2.7 | 3.4 |
| Творог 1% Савушкин Хуторок |
100
|
78 | 16 | 1 | 1.3 |
| Вода минеральная «Mivela Mg+ |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1035 | 397 | 60 | 13 | 7 |
| Итого за день | 1850 | 1219 | 89 | 36 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
