Татьяна Леонидовна
15.04.2025 20:11
Дневник питания за 15.04.2025
Сегодня день отдыха от работы, кухни и домашних дел . Проспала весь
день . Надеюсь , ночью спать опять буду , завтра с утра-все
активности
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго сушеный |
50
|
157 | 0.8 | 0.4 | 40.8 |
| Кофе Американо без сахара |
50
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Глазунья |
40
|
96.3 | 6.4 | 7.7 | 0.4 |
| Шпик домашний соленый |
35
|
294 | 0.7 | 32.6 | 0 |
| Итого | 175 | 551 | 8 | 40 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Bio-skyr дыня канталупа |
500
|
175 | 30 | 0 | 15 |
| хлеб злаковый с морковью |
80
|
224 | 7.2 | 5.6 | 36.8 |
| Итого | 580 | 399 | 37 | 5 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пельмени |
120
|
348 | 9.6 | 19.2 | 33.6 |
| Exponenta Страчателла-Пломбир |
500
|
175 | 30 | 0 | 15 |
| Груша китайская |
226
|
94.9 | 0.9 | 0 | 34.9 |
| Итого | 846 | 617 | 40 | 19 | 83 |
| Итого за день | 1601 | 1568 | 85 | 65 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
Новые рецепты
