Дневник питания за 10.10.2024

Завтрак спаржа приготовленная на пару картошка жареная перец сладкий орехи фундук миндаль помидор соевая котлета сир моцарелла кофе молоко мед шоколад чёрный сладкий.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спаржа, вареная, с солью	60	13.2	1.4	0.1	1.3
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	15	42	4.1	2.6	0.5
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Картофель жареный брусочками по 1-230	60	115.2	1.7	5.8	14.1
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Молоко обезжиренное, пастеризованное	100	32	3	0.1	4.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Охотничьи колбаски	50	231.5	12.7	20	0.2
Соевые Котлеты [Здоровое Питание]	120	384	57.2	1.2	26
Вода	500	0	0	0	0
Шоколад сладкий	30	165	0.9	10.2	17.3
Итого	1210	1200	85	51	87
Итого за день	1210	1200	85	51	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя 10.10.2024 12:36

Спасибо родной за очень вкусный завтрак 🤤😋🥗🥑 Всё было очень вкусно люблю 🥰💋❤️

Татьяна 04.11.2024 14:11

Кать, любишь вкусно завтракать или Олександра? 😜