Светлана
05.06.2025 20:22
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и 500 метров
обратно. Ребятки -это не депрессия- это тренировочная задумка. На
участке: 85 ступенек подъем, 75 ступенек спуск. Бег с включением
лестницы для меня самый трудный, сложнее, чем в горку расстоянием в
130 метров, на которую я забегала и спускалась, и повторяла
однообразное действие почти час на предыдущей тренировке. Такие
тренировки дают мне рост силы и мышц для бега на время.
Калории по прежнему не считаю, до адаптации и ожирения по причине с
ней связаной, мне ещё очень далеко. Бег - очень увлекательная
штука.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
58
Алексей Ремизов
05.06.2025 20:27
Да, это не депрессия. Это - фанатизм! 
Светлана
05.06.2025 20:34
Алексей
Ремизов, это так)И я так во всем: "Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт".
С той лишь разницей, что никто не заставлял.
Света Бор
05.06.2025 20:38
Сегодня мой пейзаж на утренней пробежке 
Алексей Ремизов
05.06.2025 20:48
Светлана,
ну что уж Вы о себе так. Это прекрасно, что у Вас огромная сила
воли и есть цель, к которой она Вас ведет. Да и цель благая.
Света Бор
05.06.2025 20:52
Светлана,
иг , интервальное голодание, по методу Берга всегда выручает . И
наверное единственное,что работает для меня исправно . 16 ч не есть
( хотя я иногда могу съесть что-то , на 50-100 ккал, если очень
голодно ) . Без подсчётов пока, без весов , ориентир - моя юбка, в
которую я не влезла неделю назад..а Берг обещал при иг и
двкхразовом питании гарантированно похудею на 1 размер в неделю .
Правда двухразовое не всегда получается, но попытка тоже
засчитывается ) скоро отчитаюсь про юбку ..
Светлана
05.06.2025 20:52
Алексей
Ремизов, спасибо)) Это самоирония. Но чуть правды наверное в
этом есть. Я легко втягиваюсь в деятельность, которая нравится.
Vlad_IN
06.06.2025 08:29
Неплохо. Это вы у моста бегаете или я ошибаюсь?
Света Бор
06.06.2025 10:53
Светлана, ты смотрела фильм " прекрасная зелёная "? Думаю тебе
зайдет, если не смотрела ещё ..
Mari
06.06.2025 14:43
Мне еще так нравятся виды, с которыми вы бегаете) Красивая
местность, там и гулять и бегать и просто быть, наверное, приятно)
Света Бор
07.06.2025 15:34
Светлана,
ты знаешь , было странное ощущение ..это было осознанное сновидение
.. в какой-то момент я стала подниматься над землёй ..и во сне я
думаю, ого , а можно ещё выше ?? И тут я усилием воли поднимаюсь ,
потом я уже могу пролететь через городок или лес , потом надо было
как-то безопасно приземлиться...но интересно было то , что я не
думала , что это сон..я думала , что я реально управляю реальностью
..до чего дошло ..😄🥳🥳
Вика
07.06.2025 15:50
Не в тему, но спасибо за рекомендацию кроссовок) Попробовала
заказать Li-Ning RED HARE 8 PRO. Амортизация, конечно,
впечатляет) Уже несколько раз тестировала на многочасовых
быстрых прогулках по асфальту - так удобно, ничего не
давит, ничего не болит после и ноги сами несут. Спасибо, что
поделились находкой)
Катя Файн
07.06.2025 19:47
Да, конечно не депрессия. Я тоже вот присмотрела рядом стадион,
чтоб бегать. Совсем не хочу вдоль реки, где собаки и корни
деревьев. Так что буду бегать по кругу.
Интересные блоги
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
29-05-2025
Попосила мужа сходить к овощному лотку - узнать це...
31-05-2025
Дневник питания и тренировок за 31.05.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера купила форельку и ...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1195 кКал
Новые рецепты
