Светлана

01.06.2025 19:02

Дневник питания за 01.06.2025

Что отличает любителя от профи. Любителю может что- то мешать и нужен определённый настрой!

Сегодня днем хотелось пробежать полумарафон, но вовремя не успела выполнить домашние дела и с трудом вытащила себя из дома на 10- ку. Во время бега два раза развязывались шнурки, но все равно улучшила свой предыдущий результат почти на минуту))

Дневник по питанию веду не каждый день. Все равно ем по аппетиту, не голодаю и после бега на большие дистанции всегда ухожу в минус .

Впервые купила агар агар, попробую сделать мармелад.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Aнна Лизa 01.06.2025 19:19

Интересно насчёт мармелада, как оно выйдет - расскажите потом плиз

Светлана 01.06.2025 19:20

Aнна Лизa, как загуститель агар агар я читала, что сильнее желатина. Как у меня получится, не знаю, я ещё тот кулинар. Напишу)) Хочу молочный попробовать.

Юлия 01.06.2025 19:22

Aнна Лизa, пробовала готовить на агаре. Мне не особо понравилось. Он рыхлый какой-то, форму держит, но когда разрезаешь, он рассыпается, то есть вязкости не хватает что ли. Желатин в этом отношении лучше, хотя желатин тоже разный бывает, быстрорастворимый ведёт себя так же, как агар. Но с агаром я только один раз сталкивалась. Возможно, тоже бывает разный.

Aнна Лизa 01.06.2025 19:25

Светлана, молочный прекрасен, да. Орехи его ещё очень украшают. И ванилин.

Светлана 01.06.2025 19:25

Aнна Лизa, спасибо за ванилин ,я про него забыла))

Светлана 01.06.2025 19:35

MaxLi - Юлия, интересно самой как выйдет. Промышленные сладости не отличить на каком загустителе , но может там какая-то химия ещё есть. Буду пробовать!

Юлия 01.06.2025 19:36

Светлана, интересно. Расскажите потом обязательно.

Андрей 01.06.2025 19:45

Да, шнурки подвели. Сбивают темп они и дыхание. Поэтому нужно туго завязывать или так как на картинке

Vlad_IN 01.06.2025 19:47

Покупка агара ради любопытства или есть какая то цель? Почему именно он?

Светлана 01.06.2025 19:53

Андрей, у меня с этим проблема с детства, так и не научилась. Вот были безшнурковые беговые, как раз для таких я придумали. ))

Светлана 01.06.2025 19:54

MaxLi - Юлия, да, поделюсь.

Светлана 01.06.2025 19:56

Vlad_IN, я желатин не ем. А мармелад, желе хочется, именно домашний. Ради вкуса и формы.

Алексей Ремизов 01.06.2025 19:56

Прогрессируете семимильными шагами. Просто космос. Молодчина.

Vlad_IN 01.06.2025 20:03

Светлана, ааааа, понял.

Светлана 01.06.2025 20:30

Алексей Ремизов, спасибо))🙂

Сергей_Л 01.06.2025 21:20

Бегаю по нескл. км с развязанными шнурками, принципиально не останавливаясь, чтобы завязать. Ни разу не упал) Как часто вы по 10-ке бегаете, каждый день?

Светлана 01.06.2025 21:47

Сергей_Л, у меня шнурки длинные- запачкаются. И кроссовок свободнее на ноге стал- неудобно.6 раз в неделю. Но бег разный: с подъёмом в горку, бег с лестницей, бег на результат, бег медленно- восстановительный.

Юлия 01.06.2025 21:56

Светлана, почему не заменить на эластичные шнурки с фиксатором? Это же удобнее.
MakPRIME Шнурки резинки с фиксаторами
https://www.wildberries.ru/catalog/32072168/detail.aspx?size=69182928

Светлана 01.06.2025 22:00

MaxLi - Юлия, не пробовала, спасибо за подсказку! Закажу, посмотрим как будет.

Юлия 01.06.2025 22:07

Светлана, я подсадила на них всю семью. Теперь вся обувь только с ними, ничего нигде не торчит. Чтобы обувь надеть, даже развязывать ничего не надо. Стопу и обувь на стопе держат достаточно плотно и мягко растягиваются, не давят при ходьбе и беге.

Сергей_Л 01.06.2025 22:13

Светлана,ясно, у меня укороченные, мудреная шнуровка. хороши разнообразные нагрузки, СБУ тоже хороши, особенно в дни отдыха🤝

Светлана 02.06.2025 10:29

Сергей_Л, спасибо 🤝

Страна дождей 02.06.2025 19:05

MaxLi - Юлия, о, класс, спасибо, буду искать!!! Так задолбали шнурки, которые постоянно развязываются. Я их в два узла сейчас завязываю, потом не развязать.