Давно не было ощущения "чего то хочу, а не знаю чего".. С помощью чего  вы избавляетесь от такого навязчивого состояния? Прикреплен дневник питания

Вроде налаживается мое питание после загулов. Нашла, наконец, отруби в гипермаркете, наверное плохо искала раньше, не встречала, а сегодня на глаза попались. Ржаные, кругленькие невесомые шарики, похожи на Космостар, но безвкусные и не другого цвета. Написано, отбивают аппетит... ну не знаю не знаю... только что съела, особого насыщения пока не почувствовала. Прикреплен дневник питания

Праздники закончились, впереди весенние теплые денечки, а пока на улице еще холодно, есть время скинуть еще немножко, чтобы новая курточка, которая на 3 размера меньше, чем я носила прошлой весной, сидела посвободней. 
На неделе будет разгруз на кефире, скорее всего среда, максимум в четверг. Люблю ощущения после таких дней, как будто легче становишься в разы, а всего то грамм 200-300, главное не терять мотивацию и верить в результат!
Прикреплен дневник питания

Надеюсь на отвес хоть в 200г , хочется увидеть пятерочку  Прикреплен дневник питания

Когда же я найду в себе силы после работы  и после ужина еще и заниматься Прикреплен дневник питания

Ну и наела я сегодня!!! А все потому что сработал психологический трюк, у меня  сегодня ровно 20кэгэ сбросилось с момента моего похудательного пути! Вот! Ладно, завтра будет день, будем корректировать Прикреплен дневник питания

Я, как и многие, наверное, покупаю всякие полезные добавки типа семени льна, морской капусты, клетчатки и т.п. для помощи похудательному процессу. Но вот не складывается у меня каждый день вспоминать это добавить в рацион и я решила "обмануть судьбу". 
У меня есть плохая привычка, я досаливаю все блюда, по запаху могу определить соленое оно или нет, вот как то так.. 
Я сегодня сделала такую "Полезную соль":
1ст.л соли+
1 ст.л. морской капусты (сушеной)+
1 ст.л семени льна+
0,5 ст. л кунжута.

Все перемолола на кофемолке и поставила на стол в закрытой банке, получилась темная, но без специфических запахов соль. Теперь буду подсаливать еду только ею.

В последний день масленицы хотелось наесться блинов, в итоге наелась мант или мантов  Вы будете соблюдать пост? Прикреплен дневник питания

Какой день подряд смотрю у меня недостаток йода. Сначала хотела купить какой-нибудь БАД. но потом вспомнила, что у кого -то читала про сушеную морскую капусту . А ведь я ее когда то ела и она мне очень нравилась. Купила в аптеке, открыла в машине и попробовала, еле остановилась, настолько она вкусная
Еще смотрю мне не хватает Кремния, вы чем его заполняете? Прикреплен дневник питания

Сегодня перебрала белок. и в первый раз не добрала жиры, и калорий еле-ела, ела-ела.. хоть не ниже нормы и то радует Прикреплен дневник питания