Дневник питания и тренировок за 17.03.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
сыр	30	88.8	7.4	6.6	0
Сосиски говяжьи	110	248.6	11.4	22.1	0.9
кофе	150	66.5	0.8	2.4	10.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Итого	1010	443.5	20.9	31.4	19.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Индейка 1 кат. (Варка)	30	60	5.2	4.4	0
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Сок абрикосовый	150	82.5	0.8	0	19.1
Кукурузные палочки ("Кузя")	20	99.3	0.9	4.8	13.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сахар, коричневый	5	19	0	0	4.9
Итого	565	355.5	12.4	9.7	52.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Итого	465	389.2	18.2	28.9	14