Расход калорий сверх нормы суточных энергозатрат: 148 кКалРасход калорий всего за время тренировки: ...

наталия горошинка написал:
Объясните как это понимать ?

Понимать надо следующим образом:  вы потратили всего 179, а если бы провалялись на диване, потратили бы за это время 179-148=31, а еще 148 вы потратили благодаря тренировке. 

Понятно?  
(на длительных малоинтенсивных тренировках может быть существенная разница, поэтому во избежание непонимания так подробно и расписано)