Дневник питания за 02.04.2018

Привет ) Все прекрасно. Не похудела. Помните, в Простоквашино письмо писали ?
" Я без вас очень скучаю, особенно по вечерам. А здоровье мое не очень. То лапы ломит, то хвост отваливается.
А на днях я линять начал. Старая шерсть с меня сыпется, хоть в дом не заходи. Зато новая растет чистая, шелковистая, так что лохматость у меня повысилась."))) Вот так и у меня. Все хорошо, только бока растут, живот не меньше. Но думаю справлюсь)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр, фета	100	264	14	21	4
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	200	108	5	5	9
Батон нарезной	80	209	6	2	41
макароны	50	67	2	0	13
Соус Песто с Базиликом	5	25	0	2	0
Вода, водопроводная, улучшенная	2000	0	0	0	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0
Итого	2535	676	29	31	68

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковка	250	323	2	27	15
Куриные нагетсы, замороженные, приготовленные	20	59	3	4	2
Лососина, семга, кета малосоленые	10	21	3	0	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0
Картофель в молоке	200	186	4	10	20
Итого	580	592	13	42	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	200	94	0	0	19
Итого	200	94	0	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	200	94	0	0	19
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50	79	6	5	0
Картофель в молоке	200	186	4	10	20
Итого	450	360	11	16	40
Итого за день	3765	1722	55	91	168