Ann

20.10.2025 12:37

Световой день

Бегала летом на закатах. Неудобно, что время передвигаешь, подстраиваешь не под цивилизацию)) нооо, из плюсов - солнце не жарит и это всегда красиво. Но, если темнеет в 16:30, это уже совсем несовместимо.
Попробую я пробовать осенние рассветы.

Ann 20.10.2025 13:11

6:30-6:40

Эльмира 20.10.2025 13:33

Ann,)) в 6-30 пытаюсь выбраться из под тёплого одеяла. Завтра, если в 6-30 проснусь первая мысль будет, где там Анн мерзнет на рассвете.))

Страна дождей 20.10.2025 13:36

Я летом просыпалась в 6 сама, сегодня едва услышала будильник в 7:15. От дождя меня прям к земле прибивает. Не решилась пойти в обед бегать. Дождь ещё ок, но там прям ливень с утра и ветер порывами до 45км/ч.

Татьяна 20.10.2025 14:58

Летом встаю в 05 ч и иду на прогулку до нашей Южной жары. Сейчас осень - утром туман, серо, сыро .. вставать лень

Ann 20.10.2025 16:58

Татьяна, ого в 5

Ann 20.10.2025 17:03

Эльмира, Анн самонадеянна как всегда))) я не бегаю по пн и вт. (Хочу чтобы вторник, и иногда воскресенье, были вообще без физо, для восстановления).
То, что надо не завтра бежать, меня, наверное вдохновило, а так, по фактам, я как себя в среду отдеру от подушки я не знаю : )))

Ann 20.10.2025 17:05

Эльмира, а тут еще не холодно. Я бегала в продуваемом плотном, но хлопковом свитшоте, и норм, пока. Ушам правда не норм, пока не купила повязку ушанку : ) Пока бежишь, жарко же. Но, если остановился то да, все 🥶

Эльмира 20.10.2025 17:10

Ann,

я как себя в среду отдеру от подушки я не знаю : )))

)) Вообще не переживай, если не состоится это попеременное падение с одной ноги на другую.

Эльмира 20.10.2025 17:10

Ann,погода у нас сильно переменчива.

Ann 20.10.2025 17:14

Страна дождей, я никогда не просыпалась рано без будильника, для меня это чудеса какие-то. Я и будильник могу полтора часа слушать)))))
К дождю привыкла, даже местный холодный и резкий, я просто игнорю, во Владике дождь 350 дней в году, правда нежный и теплый. Везде, где климат дождливый, к нему привыкают, там продажи зонтиков даже ниже, наверное, аххах, дождь просто игнорируют.
Но, ветер с дождем на бегу, да, это жестоко, это хлещет в лицо, и еще одежду надо придумывать. Я и не знала, что у вас резко так : )
У меня тут проблема не дождь сам, а грязь, дорога в лес превращается в грязь, максимально СКОЛЬЗКУЮ, я пока не придумала как с этим быть, вот дожди зарядили с сегодня

Татьяна 20.10.2025 17:17

Ann, к 8 у нас уже жара под +30

Aнна Лизa 20.10.2025 17:18

А мне нравится эта вот смена длин светового дня. Счс день короткий, но уже через пару месяцев начнет прибавляться же

Ann 20.10.2025 17:19

Эльмира, Москва же? Да, у вас жесть. Неожиданная, налетит. Я, только недавно вообще открыла карту мира и посмотрела, там понятно стало, что до Москвы морские жестокие движухи доходят

Ann 20.10.2025 17:25

Aнна Лизa, да, в этом есть кайф. Когда подстраиваешься под него, а не под 9-18, то удивляешься, как он движется

Ann 20.10.2025 17:27

Aнна Лизa, там жуткий темный и холодный кусок декабрь январь. Я не люблю НГ, и поэтому вообще каждый год просто терплю эти месяцы. Февраль в моем личном календаре это уже весенний месяц.

Aнна Лизa 20.10.2025 17:28

Ann, в более теплых широтах февраль уже вполне весна.

Aнна Лизa 20.10.2025 17:30

Ann, да... Но это уже роскошь, жить по солнышку

Ann 20.10.2025 18:53

Aнна Лизa, ну, вот в 16:30 пробежки устраивать да, похоже на то. А летом получалось очень удобненько.
По времени вся пробежка (с переодеваниями) это час. Проблема в том, что если тебя хоть что-то отвлечет, то досвидос тренировка, и мало кто понимает, что тренировка это уважительная причина, все уговаривают на нее забить.

Ann 20.10.2025 19:02

Aнна Лизa, да, и черемша появляется)))))) Люблю февраль и тут, он такой странненький, типа снежные бури. Была такая книга про Муми троля, они же в спячку впадают, а однажды Муми троль младший не заснул зимой с семьей, и зимовал. Афигевал, и он, когда уже к зиме привык, и она ему даже понравилась, его февральской бурей занесло, чуть не насмерть. Мне ее в детстве читали, но вот наконец-то я увидела что это вообще такое, буран : )

Ann 20.10.2025 19:49

Эльмира, аххххххааах, да, я вчера маме это цитировала
Ну, я стараюсь перевести пробежки на -- в горку (там уже не бег, а матерное вскарабкивание, там еще переплетение корней, это вообще типа не знаю что уже), стараюсь. Но, бегать так легко, а в горку так не легко

Эльмира 20.10.2025 19:55

Ann,)) ну, если в горку и по земле, то )) не проспи важную тренировку сухожилий и скелетных мышц.

Страна дождей 20.10.2025 22:48

Ann написал:
я никогда не просыпалась рано без будильника, для меня это чудеса какие-то

"Я была как Буратина триста лет тому назад"

Ann написал:
Я и не знала, что у вас резко так : )

Наводнения постоянно. Не прям у нас, но во Франции. А у нас в районе периодически такие ураганы, что дерево то на железнодорожные пути упадет, то на электрические провода, порвет их.

Ann написал:
я пока не придумала как с этим быть, вот дожди зарядили с сегодня

Теоретически есть трейловые кроссовки с шипами, но я не пробовала. У меня без шипов и скользят, да (или я об асфальт подошву стерла).

Страна дождей 20.10.2025 22:55

Ann написал:
Я не люблю НГ

Я раньше не любила, а потом как-то с Рождеством больше прочувствовала концепцию солнцестояния, и для меня это стал языческий праздник, который радуется увеличению дня и противопоставляет себя холоду и темноте (каким, собственно, он и был изначально).

Ann 21.10.2025 12:12

Эльмира, аххххаах, ну дааа. По грязи, это тренировка вообще не знаю во что превратится

Ann 21.10.2025 12:14

Страна дождей, огооо. Вот здесь климат предсказуемее, все град пятиминутный, раз в три года, как апокалипсис воспринимают. А мороз -30 ничо норм им)))))))
Я тоже с шипами не пробовала. Сейчас ищу зимние кроссы, ай, проблемно все это. Без примерки 30 тыс отваливать : ////

Ann 21.10.2025 12:15

Страна дождей, это место для меня занято Масленицей, она мне нравится : )

Эльмира 21.10.2025 12:31

Ann, без примерки это потому что из-за рубежа?

Оля 21.10.2025 14:19

Ann, Владик? Владивосток? Ого, я что-то пропустила ))

Оля 21.10.2025 14:21

Ann, это во сколько надо ложиться, чтобы в 6:30 бежать? Так тоже хочется начать, но понимаю, сейчас будут холода, это надо зимнюю беговую одежду и бегать по темноте и сразу не хочется 🤣

Ольга 21.10.2025 14:27

Думаю бегать надо лишь в удовольствие, никакие другие причины мне не кажутся убедительными)) и вставать рано и погода может быть супер против, ну а бегать вечером после как правило загруженных рабочих будней могут лишь супер-люди)). нужно подбирать альтернативу? ходить я лично пробовала, но я лично не умею ходить просто так)) нужно куда-то идти)) какие варианты есть еще?

Ann 21.10.2025 14:32

Оля, Владикавказ : )

Ann 21.10.2025 14:34

Ольга, ну, причины разные могут быть, но у меня как раз, удовольствие)))Ничего так голову не проясняет. Физически не сказать, что полчаса-час бега много заберет, к нему быстро адаптируешься.

Ann 21.10.2025 14:40

Оля, очень хороший вопрос. "это во сколько надо ложиться, чтобы в 6:30 бежать?"
Еще надо выгул собакена куда-то впихнуть. И это все проделывать до 9. Высшая математика опять : ))
У меня проблемы с засыпанием, я могу лечь в адекватное время, но потом лотерея, с низким процентом выигрыша.
До зимней беговой, я думаю, весь ноябрь еще в запасе. Когда бегаешь то жарко, и надо одежду чуть легче, чем среда, подбирать. Всм, до зимней амуниции еще надо добраться. Мне пока (у меня реальная аллергия на холод, крапивница) даже в плотном свитшоте нормально. А вот по темноте дааа, темнота и лужи : |

Ольга 21.10.2025 14:41

Ann, Как вы смотрите на мнение что бег ударная нагрузка на позвоночник? честно говоря я рассматривала для себя тоже бег как вариант активности, но именно это меня и остановило....

Ann 21.10.2025 14:48

Ольга, да, к сожалению. И коленки. Я бегаю по мягкому грунту (он реально мягкий, лес с подложкой из песка и хвои), нооо, я хочу все это сильно сократить. Одна долгая (ну, относительно) в неделю, именно для удовольствия, антистресс, все такое, а остальные в горку сделать. Но, летом не смогла докрутить до этого, зимой вообще не знаю что будет (мб эллипс в зале вообще, а не классный для бега лес, холмы)
По асфальту бегаю задом наперед, там медленней бежишь и больше связки вообще работают, но это надо дорогу соответствующую.
А так, я согл, очень. Бег не лучшее физо, а как кардио регулярное он вообще неа. Хотя я так люблю его, особенно в хороших локациях.

Ann 21.10.2025 14:55

Ольга, ааа, и вот что хотела сказать. С мая я бегаю, 3 пробежки в неделю, в среднем. И чо, на теле это никак не отразилось. Ничего там не подтягивается, утягивается, качается (чуть чуть голени плотнее стали). Просушиться волшебно я не просушилась.
Он выносливость может дать, антистресс, прикольно бегать на природе, это да, а тело, лично мое никак внешне не реагирует. Полгода регулярных силовых дали бы уже результат.

Страна дождей 21.10.2025 15:15

Ann, вайб другой. Масленица - это "мы уже победили", а солнцестояние - "у нас есть надежда".

Ann 21.10.2025 15:33

Страна дождей, мне показалось, что Масленица это - мы уже одурели смотреть на одинаковый снег, нам всем срочно нужно веселье.
Но, мне нравится твой вариант : )

Berry 21.10.2025 21:39

Ты сможешь, там весело по утрам Широкая улыбка

В субботу в 6:30 вывалилась на пробежку: встретила рассвет, насладилась красивыми видами природы (и тумана), отморозила руки.... Перчатки не забудь Широкая улыбка

Ann 21.10.2025 22:11

Berry,Ох, какая рань
Люди твои были? Или ты одна? Обожаю туман, больше всего вообще. Да, надо перчатки беговые еще, точно 🤦🏼‍♀️ спасибо. тут тоже похолодало резко

Berry 21.10.2025 22:52

Ann, не, я боюсь туда уже (вдруг мишки вылезут). Бегаю по поселку и в другую сторону, к заводам (выше вероятность встретить людей и оставить их как подношение).
На новом маршруте только один раз бегунов увидела. А так, есть у нас тут мужичок, который даже зимой полу-раздетый бегает. Работает в больнице физиотерапевтом - он точно должен еще бегать на том маршруте

Ann 21.10.2025 23:13

Berry, "и оставить их как подношение" АХАХХХАХАХАХАХХХААХ

Ann 22.10.2025 00:31

Эльмира, дааа, все ушли. В Спортмастере какаха
Но, зимние еще дороже в 2 раза, сволочи. А я даже не знаю, а какие подойдут. Я даже летние то до сих пор идеальные не нашла.

ВреднаЯ 22.10.2025 01:04

Ну если вам рано вставать - не проблема, то почему нкт

Ann 22.10.2025 08:33

ВреднаЯ, ну как сказать))) Мне проблема рано заснуть

Berry 22.10.2025 11:39

Ann, решила поддержать твои начинания и услышать будильник утром Широкая улыбка

Как дополнение к перчаткам: советую рассмотреть вариант покупки какой-нибудь штуки, на подобии гетр (чтобы участок между кроссовками и штанами дополнительно закрыть). В моей местности бегать в термоштанах еще рано (перегрелась сегодня утром), а без них - в области щиколоток холодно (проверено в Сб).

Ann 22.10.2025 11:53

Berry, я на рассвете ела (хурму), в итоге))
Типикал. Ожидание - рассвет встречаю, когда бегу ему навстречу; реальность - ем.

Ann 22.10.2025 11:55

Berry, Но в 6:45 вылезла. Ничего так, норм, туман легкий застала, кстати.
Странная погода, угумс, все не понятно. Тут утром, неожиданно, потеплело.
У меня гетры футбольные почти всегда, я терпеть ненавижу, когда носки сползают в кроссовке и брала все выше и выше)))))

Berry 22.10.2025 13:36

Ann, ахахах)))) я пока из кровати выпасть пыталась - снилось уже, что вернулась с пробежки, но потом более-менее пришла в сознание и начала собираться Лопну от смеха!

Berry 22.10.2025 13:40

Ann, как ощущения?) прилив сил/энергии, желание бегать так всегда? Лопну от смеха!

У меня вроде высокие носки, но все равно чувствуется холод (штаны с манжетами внизу)

Ирина 22.10.2025 13:42

Сегодня говорили в новостях о переходе на зимнее и летнее время, что это очень вредно, т.к. каждые полгода организм испытывает стресс.
У нас вроде пока не планируют возвращаться к этой практике.

Ann 22.10.2025 16:56

Berry, аххххххаааххахххахх, я обожаю наше подсознание. Т. е. оно, лишь бы не вставать придумало историю, где ты уже молодец, похвали себя и спи дальше. 👑 Ну как против него попрешь?!

Ann 22.10.2025 17:01

Berry, бегалось вообще так же, но не знаю как отдирать от подушки себя буду, в след раз. Между первым разом по приколу и привычкой череда унылых вставаний : )
А у меня уши мерзнут : ))))

Ann 22.10.2025 17:02

Ирина, ну да, техники много надо настраивать, врядли это вернут когда-либо.