Тренировка

Тренерусь по программе для начинающих.
Немного болит поясница и на много меньше стали болеть бедра и ягодицы . Сегодня как 6день тренировок. Но с каждым днем все тяжелее и тяжелее. Главное не сдаватся и только ВПЕРЁД!!!