алена котова

Блог Кулинарная книга База продуктов

алена котова

20.01.2025 08:22

Тренировка

Тренерусь по программе для начинающих.
Немного болит поясница и на много меньше стали болеть бедра и ягодицы . Сегодня как 6день тренировок. Но с каждым днем все тяжелее и тяжелее. Главное не сдаватся и только ВПЕРЁД!!!

1

2

Виолетта Шевченко 20.01.2025 08:38

Если тяжелее и тяжелее. Значит организм не успевает востанавливаться и может есть смысл делать три раза в неделю и постепенно добавлять

Mariа_? 20.01.2025 08:49

Названия тренировок забавные🤭

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Котлеты из щуки

Автор Анна

Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами

Автор Ольга Анатольевна

Тыквенный суп - пюре

Автор Анна

Интересные блоги