Дневник питания за 23.06.2025

Ну что, возвращаюсь к подсчету калорий. Расслабляться как оказалось было рано. Результат-+ 2 кг. Ну что ж, следующая попытка! Пожелайте удачи

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	30	0.3	0	0	0
Floradix	10	9.8	0.1	0	2.3
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Яйцо жареное	107	178.2	7	15.3	3.1
Авокадо	58	92.8	1.2	8.5	1.1
Ветчина нарезанная	37	44.8	7.3	1.4	0.9
Огурец парниковый	67	7.4	0.5	0.1	1.3
Итого	329	340	16	25	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	14	91.8	2.3	8.5	1.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	2	0	0	0	0
Сливки 36% жирности	16	53.8	0.3	5.7	0.6
Итого	32	145	2	14	2
Итого за день	361	485	18	39	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Андрей_Б 23.06.2025 18:06

Удачи

Цитрамон 23.06.2025 18:13

Удачи.🤗 Жесткий метод возврата. Я про сегодняшний рацион.

anton 23.06.2025 18:32

Цитрамон,Это только завтрак был, ещё не вечер.Ещё обед ужин и перекус между ними.

Цитрамон 23.06.2025 18:34

anton, приятного аппетита. Это хорошо, а то у меня прямо недоумение случилось. Подумала, что это намвесь день рацион.