Дневник питания за 21.09.2024

Попробовала безлактозный творог. На мой взгляд ничем от обычного не отличается. Посмотрим какая будет реакция организма

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Сливки 35% жирности, пастеризованные	25	84.3	0.6	8.8	0.8
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Итого	224	440	33	25	16
Итого за день	224	440	33	25	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Это пройдёт 21.09.2024 15:00

Если на обычном молоке, но безлактозный, то туда добавили лактазу, чтобы она лактозу снаружи ферментировала, а не ваш кишечник этим занимался. Поскольку лактоза при разложении даёт галактозу и глюкозу, такой творог на вкус должен быть сладким.