Дневник питания и тренировок за 24.02.2014

Сегодня почти хорошо С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки	28	58.8	1.4	0.3	12.5
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	13	63.8	3.6	5.5	0
сухарики с изюмом	5	20.5	0.5	0.3	4.3
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	150	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	399	146.6	5.9	6.2	17.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный	256	129.5	3.3	2.8	24.1
Хлеб ржаной из сеяной муки	37	77.7	1.8	0.4	16.6
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	16	78.6	4.4	6.8	0
Огурец соленый	10	1.3	0.1	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	250	2.5	0	0	0.8
Галеты	12	47.2	1.2	1.2	7.9
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	60	4.1	4.6	0.5
Итого	601	396.8	14.9	15.8	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеный картофель	276	182.7	9.7	5.8	22.6
Отбивная из свинины	108	302	15	23.5	7.3
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	38	86.6	3.3	0.5	17.2
Салат из черной редьки	125	105.8	2.1	7.3	8
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	997	679.6	30.1	37.1	55.9