Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный Самокат заварной |
89
|
150.4 | 4.8 | 1 | 30.3 |
Риет (Паштет) из Горбуши с Мягким Творогом |
25
|
57.5 | 3 | 4.5 | 1.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 4.3 |
Ветчина с индейкой Колбасные традиции |
71
|
81.7 | 7.8 | 5 | 1.4 |
Сыр Natura Light 16% |
21
|
54.6 | 5.9 | 3.4 | 0 |
Итого | 296 | 392 | 24 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
193
|
194.7 | 8.1 | 2.1 | 35.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
67
|
146.1 | 18.9 | 6.9 | 0.8 |
Кетчуп Низкокалорийный |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Огурец грунтовый |
114
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
63
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 461 | 380 | 28 | 9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновые вафли шок-орех Chikalab |
1
|
167 | 8 | 11 | 5 |
Итого | 40 | 167 | 8 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Страчателла-Пломбир [Exponenta] |
500
|
175 | 30 | 0 | 15 |
Итого | 500 | 175 | 30 | 0 | 15 |
Итого за день | 1297 | 1115 | 90 | 36 | 100 |