Ну что, через 9 дней будет ровно 3 месяца подсчёта :D

Как-то мне посоветовали ужинать холодцом, вместо экспоненты, и мне что-то так зашло! Вкусно, белково и не калорийно. Понравилась марка "Вкус и польза". 
Коллеги уже заметили, что я похудела, сыпят комплементами, приятно ужссссс)))) 
Стала немножко покупать вещички, получать удовольствие. Отражение в зеркале стоят этих весов, подсчётов, дефицитов и тд. Со временем привыкаешь))

Кто-то бы мог подумать что я сорвалась и стала обжираться как раньше, поэтому не веду дневник :D 
А я вам на это отвечу - нетушки! Пошёл третий месяц, ура! Диву даюсь и горжусь, что всё-таки решилась, и не отступаю. Хочется похудеть, хочется очень... мотиваций много, и все они важные, поэтому мысли возвращаться к старому нет и быть не может.
Я человек, который компульсивно переедал всю жизнь. До боли в животе. Потому что вкусно, и не возможно остановиться. Слишком не равнодушна к еде, особенно к фаст фуду, жареному мясу, и тд. Порции такие, что любой мужчина нервно курил бы в сторонке :D
В этот раз я настроена сильно решительно. Не планирую больше быть толстой. Если моя генетика сыграла шутку, значит я сама её победю. В планах в дальнейшем пойти в зал, заняться спортом, но чуть позже, когда десяточку скину хотя-бы. 
Полюбила соусы zero, морской коктейль, и помидоры. Обалденный салат выходит. В общем, всё супер! Всем добра, и скорее бы всё наладилось в мире...

Всем привет! Результаты пока такие: 
Период
45 дней
Заполнено
45 дней
С профицитом
1
С дефицитом
44
Не заполнено
0
Средняя калорийность рациона
1338 ккал
Изменение веса за период
Прогноз*
-3.08 кг

Факт: не взвешиваюсь, но по ощущениям плюс минус так и скинула) едем дальше!

:) Радуюсь, что по прежнему в дефиците и не поддаюсь соблазнам)))

Все выходные суматошные какие-то, дела, дела... после них нужны ещё выходные)))

Читаю тут многих и вижу как еду демонизируют. Условно "плохая" еда, и "хорошая". Мне кажется, это ещё больше загоняет худеющих :cry:вселяя в них чувство вины за съеденное. Бургеры и картошечка фри - это прекрасно, выпечка - тоже, как и кура с гречей, и стручковая фасоль. Главное умеренность.

Ну что ж, в дефицит я влилась по полной, нашла для себя вкусненький рацион. Прошло уже больше месяца, если быть точной - 1 месяц и 11 дней. В среднем выдерживаю дефицит в 500ккал. Хочется больше ходить, но не в такую погоду. Скорее бы потеплело! Буду гулять в лесу с моей бусинкой (его кстати Бадди зовут, ему 2 года, и недавно ему чикнули О.О :D), после операции уже восстановился и радуется жизни.

Всё-таки подсчёт калорий - не панацея, мой опыт показывает что после хорошего похудения (10-15кг), я стабильно без подсчёта держу вес год, дальше - снова набор, если не контролировать питание. Когда ты всю жизнь толстый - это состояние души, генетики, организма. Тут не будет волшебной таблетки. Только контроль своего питания, каждый день, каждый приём пищи. Без перерывов на праздники, выходные и депрессивные дни. Самодисциплина пожизненная. Только так возможно вес удержать и это то, к чему я стремлюсь.

Связала маленькие носочки для малыша)) подарю знакомой, как родится дочка. Я еще только учусь вязать крючком, ну что-то уже получается, я рада.

Ох, МЗР, изменился. Сообщество в целом поменялось. Немного грустно от этого, уровень доброты и такта уже совсем не тот, что раньше.

Но чтобы не грустить сильно, прилагаю фотку своей бусинки. Можно посмотреть и поумиляться, если это конечно умиляет. Но если вас не умиляет, не обязательно писать об этом, просто пройдите мимо)