Омлет:
2 яйца
Кокосовое масло 1 ст. л.
1 помидор

Что делаем?
Обжариваем томат на кокосом масле, добавляем 2 яйца. Специи и соль по вкусу. У меня 1 гр соли и 2 гр красного молотого перца.

Салат:
руккола радичио
4 моцареллы

Что делаем?
Салат хорошо промываем, каждую моцареллу делам на 1/2, можно добавить оливковое или льняное масло
Бутер:
Хлеб ц/з
Сыр творожный
Авокадо

Что делаем?

На хлеб намазать творожный сыр и положить дольки авакадо