Дневник питания за 03.11.2025

Сегодня в рамках достаточно разорительного марафона под названием "Расширенная диспансеризация" после всяких там МРТ, рентгенов, ортопедов и ревматологов  (все сошлись на том, что ходить без боли мне не дает синдром укорочения правой подвздошно-поясничной мышцы)  наконец-то  доехала до врача-кинезиотерапевта. 
Меня раздели, рассмотрели в статике  и динамике, промерили, похвалили физподготовку (наверное, в рамках клиентоориентированности:D)  и  отдали в руки инструктора ЛФК . "Нашлись добрые люди:  подобрали, обогрели!")   Оказалось, что из всей утренней гимнастики я делала правильно только ОДНО упражнение и еще одно -  почти правильно, а остальные для бедра были бесполезны. Инструктор занималась со мной почти час, периодически спрашивая:  "Что вы чувствуете, выполняя это упражнение?".  Я к себе прислушивалась и отвечала что "именно в этой позе красный горячий клейстер  в ноге  сменяется голубым туманом.."  
Теперь два месяца буду делать только рекомендованные упражнения, а потом  -  на контроль и усложнение комплекса. 
Самое главное:  спецы сказали, что ВЕС на этот синдром практически не влияет.  Но я, пожалуй, еще посижу на МЗР) 
На эту тему есть анекдот: 
В кабинет к молодому доктору -педиатру, мужчине, заходит молодая женщина с грудным ребёнком и рассказывает, что ребёнок очень беспокоен. Врач: "Раздевайтесь, давайте я осмотрю вашу грудь, потому что возможно, что младенцу не хватает молока". Женщина раздевается, доктор ощупывает и мнёт   ей грудь и восклицает: "Голубушка, так у вас же вообще нет молока!"  Женщина в ответ:  "Конечно нет, потому что я  не мать, а тётка. Но я ОЧЕНЬ  рада , что зашла!.."