Дневник питания и тренировок за 10.12.2024

Добрый вечер! 

Навеяно драчкой в комментариях вчера. Или позавчера...Неважно. 
Короче, навеяно периодическими драчками:)

Ги де Мопассан, "Монт-Ориоль" (отрывок)

(действие происходит в столовой хорошего отеля на "водах", во французских альпах, 1870-е годы.  Постояльцы разных возрастов и полов обсуждают событие дня:  открытие нового минерального источника)

..."Господин Рикье, человек с кирпично-красным лицом, заявил:
  --  Пусть они текут откуда угодно, эти ваши анвальские воды, хоть из вулканов, хоть с луны, мне все равно... Я уже десять дней их пью, а толку никакого!
  Супруги Шофур запротестовали, указав на то, что  их  ребенок  уже  начал  шевелить правой ножкой, а этого еще не случалось за все шесть лет, что они лечат его.
  Рикье возразил:
  -- Ну, и что же это доказывает? Только то, что у нас  с  ним не  одинаковая  болезнь.  Это  отнюдь  не  доказательство,  что анвальские воды излечивают желудочные болезни.
  И по его лицу было видно, как он негодует, как  он  возмущен новой неудачей своих попыток.
  Но  и г-н Монекю заступился за анвальские воды, сообщив, что уже неделю желудок его дочери переваривает пищу, и теперь она не  выбегает из-за стола посреди обеда.
  Тощая, длинная девица вся  вспыхнула  и  уткнулась  носом  в тарелку.
  Оказалось, что и две вдовы Пай тоже чувствовали себя лучше.
  Рикье рассвирепел и, повернувшись к ним, спросил:
  -- У вас, сударыни, болезнь желудка?
  --  Да,  да, сударь, -- в один голос ответили обе дамы -- Мы совершенно не перевариваем никакой пищи.
  Рикье дернулся так, что чуть не упал со стула, и завопил:
  -- Это вы-то?  Вы  то  не  перевариваете?  Да  стоит  только посмотреть  на  вас...  Это  у вас-то больной желудок? Попросту говоря, вы слишком много едите.
  Госпожа Пай-старшая смерила его разъяренным взглядом.
  -- Зато относительно вас, сударь, можно не  сомневаться.  По вашему  характеру  сразу  видно,  что  у вас неизлечимо больной желудок.  Не напрасно сложилась пословица: "Съешь, переваришь  -- добрым бываешь"
  Старая  и  очень  худая дама, фамилии которой никто не знал, авторитетным тоном сказала:
  -- Я думаю, что анвальские воды всем помогали  бы,  если  бы повар  в  гостинице  хоть немного помнил, что он готовит не для здоровых, а для больных. Ну разве возможно переварить  кушанья,
которыми нас тут угощают?
  И  сразу  же  все  пришли  к  согласию,  всех  объединило негодование против содержателя  гостиницы,  который  подавал  к столу  лангусту,  колбасы, угря по-татарски, капусту -- да, да,
капусту и сосиски, -- словом,  самые  неудобоваримые  блюда,  и кому  же?  Людям, которым три доктора -- Бонфиль, Латон и Онора -- предписали есть только легкие кушанья: нежное нежирное белое мясо, свежие овощи и молочные продукты.
  Рикье весь дрожал от гнева:
  -- А разве на водах врачи не обязаны наблюдать  за  питанием больных?!  Как  они  смеют  оставлять  этот  важнейший вопрос на усмотрение  какой-нибудь  тупой  скотины?  Вот,  например,  нам  каждый  день  подают  в качестве закуски крутые яйца, анчоусы и ветчину...
  -- Нет, простите, -- перебил  его  г-н  Монекю,  --  у  моей  дочери  желудок  переваривает  только  ветчину, и позвольте вам сказать, что  господа Ма-Руссель  и  Ремюзо  специально  предписали  ей
ветчину.
  Рикье завопил:
  -- Ветчина! Ветчина! Да ведь это отрава, сударь!
  И  сразу  стол  разделился на два лагеря: одни переваривали, другие не переваривали ветчину.
  
Пошел бесконечный, ежедневно возобновлявшийся спор о  пользе и вреде тех или иных продуктов"...

Востоку Родины и сибирякам -  продуктивного рабочего дня! :exercise:
Калининграду, ЦФО и СЗФО  -   приятных сновидений! :rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
55
86.4 7 6.3 0.4
Пирог со шпинатом и сыром
100
213.2 12.3 10.9 16.2
Чай заваренный с молоком
100
43 0.7 0.8 8.2
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0
Псиллиум
10
4.2 0 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
наггетсы
9
405 0 0 0
Латте
350
119 4.2 8.4 6.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Морковь
20
7 0.3 0 1.4
Шоколад молочный
9
49.9 0.9 3.1 4.5
Кардамон
2
6.2 0.2 0.1 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из кислой капусты с говядиной
400
182 12 10 10.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)
70
73.6 15.4 1.2 0.3
Клаффути с капустой и мясом
40
50.1 4 1.4 5.2
Вино столовое красное, Совиньон Каберне, 13% об.
100
83 0.1 0 2.6
Зефир
23
75 0.2 0 18.4
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Боевая химия

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуарана с кофеином 100 мг
2
0 0 0 0
Эндокринол йод Эвалар
1
0 0 0 0
Тройная Омега 3 Эвалар
2
0 0 2 0
Пивные дрожжи GLS
4
0 0 0 0
Витамин D3 + K2
1
0 0 0 0
Метилфолат
1
0 0 0 0
витамин С аскорбат калия
1
0 0 0 0
Магния хелат и витамин В6
2
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
4
35.4 0 4 0
Льняное масло холодного отжима
4
35.4 0 4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Бассейн до работы + гимнастика  на работе после работы,  пока пережидала  час пик, чтобы заказать такси подешевле,  так как город покрыло тонкой коркой льда,  а ледоходы надеть с утра не догадалась. Ничто, так сказать, не предвещало

Мешалась в позе собаки мордой вниз уборщице, которая бормотала  что-то вроде "Вечно вы, Инна Владимировна!..."
Плавание с отягощением
1
Итог
Время
60
60
Расход калорий
400
400
Тайцзи цюань
1
Итог
Время
20
20
Пульс
120
120
Расход калорий
100
100
Результаты за день
Энергозатраты: 500 ккал
Время: 80 мин
Пульс: 120
 5 
 1
Галина 11.12.2024 18:45
Я бы не отказалась от лангусты. 😋
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы