Дневник питания за 23.11.2024

"Стакан кефира,
Бесцветный дождь по стёклам -
Какая скука!..." (безымянный автор из интернета)

Вот что думает человек перед тем как вступить в безрассудные интимные отношения с углеводами:)

Сегодня был день кухонного рабства.
Сковородки, кастрюли, миски, блендер, терка,  чеснокодавилка, мясорубка,  какие-то бесконечные половники, шумовки.
Борщ, печеночный паштет, фарш, буженина, лимонное  желе, морковное печенье, уф.
Перекус. Сериал. Отдых ноженькам.
Раковина: выгрести, выковырнуть, собрать, выкинуть.
Посуда: обгрести,  рассортировать, замочить, помыть, расставить сушить. Поверхности: сгрести, намылить, оттереть, стереть, протереть (велик и могуч РУССКИЙ язык!)
Сериал. Ноженьки.  Отгоняемые который месяц  мысли о том, что надо бы починить посудомойку... а сначала надо разобраться с магистральным солевым фильтром.... а сначала надо найти нового сантехника... а, и так помою...

Тут-то и подумалось про печенье....:D:D:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблочный пирог	2	304.1	8.6	13.8	35.6
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	130	94.9	12.9	2.5	5.1
Чай заваренный с молоком	100	43	0.7	0.8	8.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	598	442	22	17	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Псиллиум	15	6.3	0	0	1.1
Итого	1515	6	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте	200	68	2.4	4.8	3.6
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	20	58	0.7	0	14.5
Итого	220	126	3	4	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ красный с говядиной	400	162	10	8	11.2
Куриная отбивная	120	244.9	23.4	11.3	12.4
Желе лимон-имбирь	150	74.6	4.1	0	13.5
Итого	670	481	37	19	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с молоком	100	43	0.7	0.8	8.2
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	100	66	2.8	4	4.1
Белёвская Пастила [Белевские Сладости]	100	290	1.2	0	71.4
Итого	380	427	5	4	89

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковное печенье с семечками	2	207.7	5.8	12.4	17.7
Чай заваренный с молоком	100	43	0.7	0.8	8.2
Итого	184	250	6	13	25

Боевая химия

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эндокринол йод Эвалар	1	0	0	0	0
Гуарана с кофеином 100 мг	2	0	0	0	0
Тройная Омега 3 Эвалар	2	0	0	2	0
Пивные дрожжи GLS	4	0	0	0	0
Витамин D3 + K2	1	0	0	0	0
Метилфолат	1	0	0	0	0
Масло из ростков пшеницы	5	44.2	0	5	0
витамин С аскорбат калия	1	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Итого	16	88	0	12	0
Итого за день	3583	1821	75	71	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 24.11.2024 21:53

Ага) Печенье) Вкус детства и детских проблем, далеких от сантехников, солевых фильтров и посудомоечных машин) Верните нам печенье!)))

Наталья (кето - второй заход) 24.11.2024 22:28

Мне бы подумалось о приходящей домоработнице)))

Трудовые резервы 24.11.2024 22:48

Наталья (кето - второй заход), "Кто чем грешит - тот тем и наказывается" : если не изгаляться с едой повкуснее, а кушать попроще, то и мыть столько посуды не придётся Широкая улыбка

Наталья (кето - второй заход) 25.11.2024 07:30

Трудовые резервы, Трудно не согласиться))) Я после вчерашней подготовки запасов еще и пол буду мыть сегодня - весь в жиру Извини!

Nataly? 25.11.2024 09:44

Надо же сколько у нас общего😬похоже тоже крякнула посудомойка, на последнем издыхании..но ей уже почти 12 лет..придется прощаться с аристоном и смотреть в сторону чего то не шибко европейского..Мне каж если столько еды заготавливать можно забыть про снижение веса..это вы на всех внуков готовите?😆

Трудовые резервы 25.11.2024 09:52

Nataly?, Не, те уже все отдельно живут. Это в морозилку (кроме борща), чтобы потом еще 2 недели не готовить. Как раз потому, что ем вкусно, вес и снижается: нет причин бросать ПП С улыбкой