подскажите пожалуйсто как питаться если работаешь в ночную смену с 23-00 до 7-00.

Инга 18.02.2014 23:57

мой муж тоже хочет похудеть -но незнает как питаться. ночь работает- утро и обед спит. ест обычно много. график- неделя день- неделя вечер- неделя ночь

Ната 19.02.2014 00:30

У нас были люди, кто по ночным сменам работал. Питание у них было тоже согласно калорийности коридора и ели так же 6 раз в сутки! Насколько я помню, всё у них получалось. Соберитесь с мыслями и "раскидайте" еду на 6 приёмов, включая ночь- ведь это рабочее время, и исключая время сна.