Юлия
16.09.2024 21:24
Дневник питания за 16.09.2024
За неделю -400 грамм. Мало, но приятно)
Сегодня 61,100. Идем дальше
Сегодня 61,100. Идем дальше
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
186 | 15.1 | 12.7 | 1.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Форель Соленая Филе Кусок [Гурман] |
20
|
32 | 4.2 | 1.8 | 0 |
| Минтай Жареный [Лента] |
130
|
552.5 | 19 | 8.6 | 99.5 |
| Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Рулет из Индейки Варено-Копченый [Мясновъ] |
30
|
42 | 4.8 | 2.4 | 0 |
| Итого | 610 | 846 | 44 | 25 | 107 |
| Итого за день | 610 | 846 | 44 | 25 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Лучшие рационы
