Nadya
21.03.2025 09:52
Дневник питания за 21.03.2025
Доброе утро ☀️ Готовите ли вы себе еду отдельно от вашей семьи? Я
когда худела на подсчете в 23 году, то готовила отдельно себе и
семье. Причем им всякие вкусные пироги, плов и т д. Это жутко
утомляло. Сейчас готовлю тоже отдельно себе, но в основном только
грудку куриную. А еще у меня вчера получился идеальный бисквит 🥧
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сыр 45% |
50
|
153.5 | 12.1 | 11.7 | 0 |
| Хлеб белый |
53
|
143.1 | 5 | 1.9 | 24.9 |
| Итого | 113 | 336 | 17 | 13 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Улитка Греческая курица/ картофель |
1
|
361.6 | 13.9 | 10.7 | 52.2 |
| Итого | 160 | 361 | 13 | 10 | 52 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
| Итого | 170 | 163 | 2 | 0 | 35 |
| Итого за день | 443 | 861 | 33 | 25 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Mariа_?
21.03.2025 09:59
Нет, не готовлю. Все из одного котла едим. Отдельно могу
приготовить себе что-то, что сама люблю, а остальные фукают) типа
печени или камбалы)
Страна дождей
21.03.2025 10:14
У нас каждый готовит себе сам, мы едим разное.
Лилия
21.03.2025 10:18
Нет, не готовлю отдельно. Времени жалко. Готовлю на всех. У меня
время все расписано на день. И почитать хочется и повязать. И в
интернете часок посидеть. Иногда с подружками встретиться.
Сергей
21.03.2025 12:41
Сел на диету и сам себе стал готовить , соответственно и на всю
семью тоже , просто добавляю им в меню то что мне нельзя . А жена
засранка рада 😑 почти не готовит 😒
