Дневник питания за 11.03.2025

Я новенькая, до этого считала в фат сикрет. Но рецепты вносила на этом сайте. Купила полную версию тут. Считаю калорий с 2023 года. То считаю, то бросаю. И сразу откат. 3 раза худела на подсчете и три раза откат. Так как уставала от подсчета 😭😭 Приятно видеть, что я тут не одна их считаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Пицца Мясной микс	95	242.3	11	12.4	21.9
Пицца классическая Пиццамен	100	235.8	11.4	11.6	23.3
Круассан с малиной и миндалем	1	294	4.9	13.1	42.6
Итого	495	864	28	37	108

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт эрман	100	100	2.4	2.5	16.7
Нектар для детского питания "мой" яблочно-грушевый с мякотью, стерилизованный, "сады придонья", 0,2л	200	96	0	0	24
Шаурма со свининой	150	517.5	0	0	0
Итого	450	713	2	2	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Птица по- сербски (Европа) готовая	200	495.6	44.6	34.6	0
Итого	200	495	44	34	0
Итого за день	1145	2073	75	74	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 11.03.2025 16:30

Еее ❤ привет
Хорошая фоточка, весенняя

Nadya 11.03.2025 16:37

Ann, привет 👋

Светлана 11.03.2025 17:08

не знаю, может у меня еще мало времени (хотя 4 месяца с хвостиком), но мне тут легко их (калории) считать, я как то пыталась лет 5 или 7 назад сама считать, этот сайт мне не попался тогда, через неделю забила, достало, а тут просто все, ну и действенно.

Nadya 11.03.2025 17:21

Светлана, у меня просто РПП- компульсивное переедание, потом урезаю калории. Поэтому и бросаю их считать

Helen Николаевна 11.03.2025 17:29

Nfiore Anime написал:
Светлана, у меня просто РПП- компульсивное переедание, потом урезаю калории. Поэтому и бросаю их считать

не совсем поняла, какая связь между вашим рпп и бросанием подсчетов...

Nadya 11.03.2025 17:31

Helen Николаевна, переедаю, урезаю, снова срыв. Устаю от этого цикла и ухожу в отрыв 😂🥲🥲

Светлана 11.03.2025 18:17

Nfiore Anime, А может просто принять это как данность, ну переели по какой то причине да и пофигу, записали, для себя же. Я сначала когда сюда зашла почитала много всяких цу, а потом как то подстроилась под себя, худею медленнее чем по плану, но худею и вижу реально спадающие брюки которые были в обтяг, иногда бывает откат веса, но я все записываю все равно, хотелось смухлевать, не писать праздники, но подумала что за детсад. Для себя же, я просто по себе понимаю стоит забросить подсчет калорий быстро съеду ...Ну вот как то такие мысли и принятые по ним решения.

Nadya 11.03.2025 18:17

Объяснение на картинке очень не этичное, я в шоке !