Дневник питания за 27.04.2025

Думал прошлая неделя станет первой неделей в со знаком "+", однако удалось вытащить в минус, правда всего - 100 грам, но минус. Отметил это дело 3мя порциями морожена, салом и хамоном, перебор по жира но иногда нужно и жирком себя побаловать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	750	15	0.8	0	2.6
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	750	0	0	0	0.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	20	34.6	5.4	1.3	0
Хлебцы Полоцкие с Луком	15	50.4	1.5	0.2	10.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Мороженое Каир	240	626.4	13	35	64.8
Макароны из муки высшего сорта	65	219.7	7.2	0.8	45.8
Печень говяжья, тушеная	100	191	29.1	5.3	5.1
Хамон	100	262	25	18	0
от А до Цинка	1	0	0	0	0
Итого	3356	2024	93	116	147
Итого за день	3356	2024	93	116	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.