Дневник питания за 23.04.2025

Непонятно с чего вес идёт в плюс, третий день подряд, суммарно +1 после пасхи, не теряем оптимизма и тащим дальше...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Перец сладкий красный	200	54	2.6	0.2	10.6
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
Майонез легкий, 22% жирности	2	4.8	0	0.4	0.2
Плавленый Сыр	10	21	1.1	1.7	0.4
Паштет свининой печени	90	124.5	13.2	6.9	5.8
Блины, по 2-174	65	122.9	3.3	2	21.2
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Морская капуста (ламинария) свежая	10	2.5	0.1	0	0.3
Сельдь иваси соленая, специального посола	110	190.3	19.3	12.5	0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	120	104.4	2.2	0.1	22
Суп рисовый 22.04.2025	360	171	9	4	24.1
Шоколад Темный 57% без Сахара	40	184	3.4	13.2	13.2
Конфеты Аленка	12	66	0.7	4	6.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	75	119	9.6	8.7	0.5
Красная Фасоль	70	58.8	4.3	0	10.4
Итого	3024	1730	81	80	170
Итого за день	3024	1730	81	80	170