Алексей Ремизов

25-07-2025

Гипертрофия мышц.

Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...

7 159

Андрей_ANDY

21-07-2025

Дневник питания за 21.07.2025

Доброго дня всем. Сегодня утром на весах 98,5 кг м...

7 55

Катерина

20-07-2025

Всем доброго утра! Записалась я на марафон на вк,...

4 56

Ирина Макс

20-07-2025

Дневник питания и тренировок за 20.07.2025

Сегодняшний рациончик. :) Сегодня камбала будет на...

7 53

Ирина Макс

2025-07-22

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 100%

Оксана

2025-07-14

Калорийность: 1187 кКал

Витамины и минералы: 86%

Оксана

2025-07-12

Калорийность: 1231 кКал

Витамины и минералы: 86%

Запеканка из кабачков и говядины с сыром

Автор Татьяна

142.4

8.8

10.2

2.9

4

0 0

Пюре из кабачков со шпинатом

Автор InnaLandina

57.4

1.1

3.5

5.1

17

1 7

Рыбная запеканка с моцареллой

Автор Анастасия Гречухина

84.2

7.1

4.7

3.2

0

4 10