Наталья
06.09.2024 19:05
Дневник питания за 06.09.2024
Дела забавные. Нашла купальники пятилетней давности. Примерила.
Давно я так не хохотала: вязанка со скидкой из Пятёрочки. 😂
Погуляли, сегодня сильный ветер порывами, то дует, то мгновенно
затихает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
370
|
129.5 | 2.2 | 1.1 | 27.4 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 600 | 234 | 4 | 1 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Итого | 410 | 156 | 2 | 1 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фруктовый салат пятёрка |
450
|
200.7 | 3.2 | 1.4 | 40.5 |
| Итого | 450 | 200 | 3 | 1 | 40 |
Приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1760 | 591 | 9 | 4 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
