Дневник питания за 29.11.2024

День 102
Всем привет!
Сегодня был отличный день👍ну думаю на отдыхалась, завтра вернусь окончательно к своему плану питания. Супруг вчера провел биоимпеданс, он тоже следует определенному плану, результаты впечатляют. Надо вернуть свою дисциплину и также все делать. Ему-то готовлю, считаю и все работает😅
Сегодня сделала замеры и мой результаты за 4ый месяц похудения: +0.2 кг, при этом хорошо ушел живот😅но я рада, есть проблема с циклом, он меня решил покинуть, наверное, жду врача, пришло время решать проблему, надеюсь ничего страшного, в этот раз дольше обычного идёт сбой
Вот замеры

Мой рацион
Завтрак

Обед

Из интересного: сегодня голос пропал совсем🤦говорю, как не знаю кто. Звонила вчера своему стоматологу, говорю лечим остатки болезни, может отменим прием, сказала, приезжай, главное час высиди😅😅😅в итоге проблем не было, кашлять я не хотела совсем. Зато передние зубки привели в порядок, кто-то много сладкого ел😅😁получилось - шикарно.

Ещё пока отдыхала от разных вечерних дел, посмотрели с супругом два фильма. И один из них российский, не очень люблю наше кино. Но оба фильма понравились👍

Ну и моя активность, сон, готовность- плохая, часы заметили повышенную температуру

Ну и сегодня замечательный день👍👍