Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Tvaroh polotučný |
150
|
127.5 | 14.7 | 5.3 | 5.3 |
Овсяная крупа |
20
|
68.4 | 2.5 | 1.2 | 11.9 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Черника |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Смородина, красная и белая |
10
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1 |
Ежевика |
15
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 300 | 375 | 24 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий йогурт Альберт |
200
|
114 | 20 | 0.6 | 7 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 315 | 322 | 24 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Итого | 220 | 458 | 20 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Cottage syr 4,2 |
200
|
184 | 24 | 8.4 | 3 |
Шунка индейки 92% |
24
|
21.4 | 4.7 | 0.2 | 0.1 |
Рапсовое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Knackebrot |
48
|
168.5 | 4.5 | 0.8 | 31.6 |
Итого | 475 | 571 | 46 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3003 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4313 | 1728 | 115 | 81 | 125 |
Проще ведь? — Удар весла! —
Линией береговою
Скоро ль память отошла
Обо мне, плавучем острове
(По небу — не по водам)!
Души, души! — быть вам сестрами,
Не любовницами — вам!
Как живется вам с простою
Женщиною? Без божеств?
Государыню с престола
Свергши (с оного сошед),
Как живется вам — хлопочется —
Ежится? Встается — как?
С пошлиной бессмертной пошлости
Как справляетесь, бедняк?
«Судорог да перебоев —
Хватит! Дом себе найму».
Как живется вам с любою —
Избранному моему!
Свойственнее и съедобнее —
Снедь? Приестся — не пеняй…
Как живется вам с подобием —
Вам, поправшему Синай!
Как живется вам с чужою,
Здешнею? Ребром — люба?
Стыд Зевесовой вожжою
Не охлестывает лба?
Как живется вам — здоровится —
Можется? Поется — как?
С язвою бессмертной совести
Как справляетесь, бедняк?
Как живется вам с товаром
Рыночным? Оброк — крутой?
После мраморов Каррары
Как живется вам с трухой
Гипсовой? (Из глыбы высечен
Бог — и начисто разбит!)
Как живется вам с сто-тысячной —
Вам, познавшему Лилит!
Рыночною новизною
Сыты ли? К волшбам остыв,
Как живется вам с земною
Женщиною, без шестых
Чувств?..
Ну, за голову: счастливы?
Нет? В провале без глубин —
Как живется, милый? Тяжче ли,
Так же ли, как мне с другим?
(С) Цветаева