Бурый рис

Много до этого слышала и читала о полезных свойствах бурого риса, на гарнир стала покупать именно его, т.к. он более полезный, неочищенный итд... вношу в дневник питания, смотрю "Побробнее", сравниваю с обычкновенной рисовой крупой, и что-то не понимаю Получается, что обычный белый содержит в себе намного больше полезных микроэлементов? Может кто-нибудь скажет по этому поводу пару слов? Заранее спасибо