Гмммм..... я не правильно что-то указываю наверное. Готовила на обед грудку с овощами. специально вз...

Гмммм..... я не правильно что-то указываю наверное. Готовила на обед грудку с овощами. специально взвешивала каждый ингредиент, чтобы знать сколько калорий блюдо. и что вышло?! все же упарилось, ужарилось или как это. в способе приготовления нету запекания почти нигде. ну я указала жарка. в целом готовила ровно на одну порцию, но программа дала вес готового блюда гораздо больше чем вышло в итоге. а как узнать калорийность? я взяла в учет вес готового блюда что дала программа, т.к. там учтены все продукты по весу, а то что у меня запеклось и ужарилось больше, решила оставить без внимания. правильно? а то у меня все впритык было. и теперь пришлось убирать вечерний перекус из-за переизбытка каллорий. я сначала когда планировала указала фактический вес обеда, а потом до меня дошло что там калорий меньше и исправила на вес который дает программа и их зашкалило ((

Ольга 27.02.2014 12:29

Вы сделали свой рецепт, указали там вес каждого составляющего с ТО (я пассерование указываю, если запекаю), потом взвесили вес готового блюда и откорректировали его в рецепте, верно? Потом, при внесении в рацион, указывали вес готового блюда.

Елена Вареньевна 27.02.2014 12:46

Ольга Бостан, Неееть я в рецепте ничего не меняла. я взвешивала каждый ингредиент который готовила. потом при запекании все ужарилось. в готовом весе блюда по программе 435гр. (и на 100 гр - 150,2калории) а фактически все это ужарилось до объема чуть больше 300.
Ю решила что т.к. больше туда ничего я не добавляла. но у меня ужарилось больше то если 435гр - это 653,4калории, то так и указала в своем рационе, хотя объема было гораздо меньше

Елена Вареньевна 27.02.2014 12:51

ну то есть: по программе 435 гр = 653калории, а я съела 300гр. но по честному же в этих 300гр те же 653 калории??

Ольга 27.02.2014 12:52

Так я про это, Вы в рецепте поменяли 435 на 300? Если так, то дальше просто внесите в дневник столько готового блюда, сколько съели (или все 300 гр, если все сразу или половину). А калорийность сама программа и учтет ту, которая получилась, именно с учетом 300 гр вместо 435.

Елена Вареньевна 27.02.2014 13:03

Ольга Бостан, А у меня программа не дает возможности поменять в рецепте вес готового блюда (( Эта функция как будто не активна. я могу только в дневнике указывать сколько фактически съела.
Поэтому я пошла от обратного, я наоборот вместо съеденных 300гр, указала 435 в дневнике, чтобы учесть все ингредиенты... или не правильно?