Не понимаю, почему не надо кушать обезжиренный творог:o

А я его ем, глупости это

А кто сказал, что его не надо кушать?

Елена Холина,  кто говорит-то??

Я тоже покупаю обезжиренный:o

 зато там  ударная доза белка, мне нравится, а жиры можно чем-нибудь более полезным добрать..

Я тоже его ем, когда белка нужно добрать, а жиров хватает уже

Почему Вы так решили?

Елена Третьякова,  еще и вкусен:o

интуитивно Лана Беспечная,  :o

Завтракая творогом нулевкой почти каждое утро, а почему 

худышка Агафонова написал:
не надо кушать обезжиренный творог

???

Мы белые и пушистые написал:
Завтракая

завтракаЮ*

Мы белые и пушистые,  у меня на работе между завтраком и обедом большой промежуток, завтракаю на ккал 200-230. :o

худышка Агафонова, в общем у меня завтрак на столько калорий и получается, правда сегодня добавила сметану, давно хотела, давно не употребляла. А если у Вас большой промежуток, почему Вам не есть творог большЕй жирности? Например 5%? У меня завтрак вот такой, но я через 2 часа имею возможность что-то перехватить, так как работаю дома

это заблуждение, он как раз самое то если недобор белка а жиры в норме

я тоже сначала отказывалась от обезжиренного  творога,но поразмыслив пришла к выводу если ем творог  с кофе с молоком и вдобавок яйцо,то творожок усваивается на ура,так как жиров достаточно в сопутствующих продуктах

Можно употреблять творог с пониженным содержанием жира, а не с нулевым. Самое главное, чтобы творог был изначально из молока, а не из заменяющей гадости, к сожалению встречала такие, теперь всегда читаю состав.

Вот ответ диетолога относительно вопроса, какой творог полезнее:

Польза творога прежде всего в высоком содержании кальция, белка и фосфора. Для эффективного усвоения Кальция из желудочно-кишечного тракта необходимы жиры, белки и витамин D (и все это в определенных соотношениях: например, для усвоения 10 мг Кальция полученного с пищей, необходим примерно 1 гр жира )
Если принять за основу, что в 100гр творога содержится примерно 95мг кальция, то его усвоения организму потребуется приблизительно 9.5 гр жира, что соответствует содержанию жира в 9% твороге.
Получается, что 9% творог, максимально сбалансированный продукт. При стандартной жирности творога 15-18%, творог 5-9% является нежирным. Творог 5% имеет смысл употреблять в том случае, если Вы любите есть его со сметаной, которая восполняет недостающее для усвоения кальция количество жиров. Поэтому, творог 0-1% жирности является не сбалансированным продуктом. Хотя в нем и остается неизменным содержание белка и кальция, но возможность усвоить кальций из этого продукта чрезвычайно низкая.Оригинал здесь

milvz,  Вот ведь озадачили... Я наоборот, всегда беру обезжиренный творог и йогурт...

Elena Reichert,  да у меня и у самой рука чаще тянется к обезжиренному. ) Привычка, видимо. Белок-то усвоится, но кальций организму совсем бы не помешал. Так что буду исправляться!

milvz,  кальций тоже усвоится, главное что бы жиры были в рационе в достаточном кол-ве, не обязательно в том же приеме пищи. Ну насколько я поняла

Серафима,  так ведь 9% и повкуснее будет... )
А если еще и полезнее, так почему бы нет?
Во всяком случае, теперь возможности выбора шире, а это всегда плюс.

milvz,  тут главное найти СВОЙ творог, я на "Савушкином" пока остановилась 1%.

Кальций в любом случае усвоится, если остальных нутриентов достаточно

Катарина За,  ппкс. именно так его и ем

я сейчас на таком этапе, что всё съедобное мне вкусно. Пакетик чая, цедра мандарина обезжиренный творог итд:o